Day_9 ✨
Отчёт

Завтрак?
?Овсянка с ягодами, изюмом и корицей

Перекус?
?Морковь

Обед?
?Гречка
?1/4 грейпфрута

Ужин?
?Творог с мёдом
?Кефир с корицей
___________
✔️830 ккал
?1900

Спорт??
?Побегать сегодня так и не получилось
?Упражнения на руки и спину
?Пресс
?Кардио 10 мин
?Растяжка 10 мин
На самом деле, сегодняшним днём я недовольна. Почему-то родная апатия ко всему, и я с трудом заставила себя съездить даже на тренировку, не говоря уже о каких-то личных планах. Не хватает мне тепла, похоже. Но главное, что я не позволила себе ничего лишнего, хотя дома так много вредностей и вкусностей.
Ничего, завтра я буду лучше, чем сегодня!
Ещё я не знаю, меняется ли мой вес иди нет. Наверно из-за этого ещё немного грустно. Ждём понедельника ???
Всем сладких снов, кисы, отвесиков вам утренних ?✨