Day_13✨
Отчёт.
Завтрак?
?Творог с иргой и малиной
?Вишня

Обед?
?Гречка
?Тушеная капуста
?Половина яблока

Перекус?
?Какао
?Половина яблока

Ужин?
?3 яйца
?Кефир с корицей

Перед сном ещё выпью стакан Айрана.
___________
✔️780 ккал
?1800

Спорт??
?Бег 2 км
?Растяжка 10 мин

В общем. Днём я довольна! Хотя могла бы и побольше позаниматься. Самочувствие сегодня немного хромает, весь день кружится голова, думаю, причиной являются КД и перепады температуры (невыносимая жара на улице, прохлада дома).
Первый раз в жизни я не сдалась, и теперь все по-другому. Я действительно счастлива, общаюсь с лучшими и добрыми людьми, делаю то, что хочу, в личной жизни все налаживается! А это значит, что я иду в правильном направлении!
Кисы, никогда не сдавайтесь! Никогда! Запомните! Спасибо вам за вашу поддержку ??