Кисы, я уже так близка к своей цели! Поэтому нужно немного изменить режим, чтобы результат был устойчивым. С завтрашнего дня я снова переходу на подсчёт ккал, исправляя свои предыдущие ошибки.

?Во-первых, увеличиваю ккал до 1000-1100.
При моем весе и уровне активности такое количество ккал в самый раз для потери веса и устойчивого результата.
?Завтракаю обязательно на 300-400 ккал, ведь завтрак должен составлять 30-40% от дневной калорийности.
?Несмотря на ногу все равно занимаюсь активностью, хотя бы легкой. Прогулка обязательна!

Как я первоначально и хотела, я не буду изнурять себя голодовками, буду кушать часто, но мало и вкусно!
Что ж, удачи мне!
Кисы, спасибо вам за поддержку! ?