Записи за 2016 год | все записи

5 сентября, 04:49

Утро доброе, кисы ?
Эх, тоска какая-то внутри, все кажется серым и неправильным. Думаю, время осенней хандры настало. Но ничего. Это не помешает мне снова начать контролировать свой аппетит.
Вчера отчёт я не выставляла (отчёт теперь будет немного другого формата).

ОТЧЁТ за вчера
✔️1350 ккал
Из вредностей: зефир, варенье (добавила в творог)

?2000 мл
___________________________

ПЛАНЫ на сегодня.
?Не превышать калорийность рациона больше 1350 ккал (моя норма для здорового похудения)

?Выпить не меньше 2 л воды

?Сдклать зарядку, некоторые упражнения дома, хватит лениться!

?Заняться подготовкой к экзаменам (2 часа)

?Написать сочинение на конкурс.

Насчёт успехов: у меня получается контролировать свой аппетит, сейчас, когда мне кажется, что я не наелась, тянусь за добавкой, понимаю, что желудок полный, а это вовсе не голод, поэтому откладываю ложку и ухожу с кухни (у меня так добавка овощного рагу стоит в холодильнике со вчерашнего дня). Я решила не ограничивать себя во всем полностью, тем более психологическое состояние шаткое, поэтому чтобы не было срывов, позволяю себе съедать вкусности, НО в УМЕРЕННЫХ количествах.

Кисы, спасибо вам, что верите в меня и поддерживаете! Я очень это ценю! ?

3 сентября, 17:10

ПИСЬМО СЕБЕ! (Читать, когда хочешь все бросить)

Девочка, вспомни, как ты плакала, смотря на своё отражение. Вспомни, как хотела быть другой. Ты же знаешь, что если не возьмёшь себя в руки, так и будешь отрицать собственную красоту! А ты, именно ты действительно красива! Безумно красива!
Только вот, ты как бабочка в коконе. Настало твоё время преобразиться, стать такой, какой ив всегда хотела быть!
К черту все отговорки! Срывы - это твоя слабость, генетика - пустые слова! Будь сильной, милая! Ты все сможешь, я знаю это!
Просто представь, как ты будешь выглядеть, когда избавишься от этой ненавистной "скорлупы". Когда скинешь последний килограмм, что отделяет тебя от собственного идеала! Ты будешь совсем другой, дорогая! Ты будешь лучшей из лучших, ты будешь собой гордиться. Девочка, послушай, ты достойна любви к самой себе от самой же себя! Так сделай все для того, чтобы полюбить себя. Будь сильной, только сильные способны изменить мир! Работай над собой каждый день, кажудую минуту! И ты станешь такой девушкой, которым всегда завидовала.
Девочка моя, завидовать будут тебе! Тобой будут восхищаться, ты станешь идеалом для другой девочки, ты вдохновишь ее, станешь для неё примером! Ты будешь идеалом. Я знаю. Будь сильной, дорогая, и ты все сможешь!

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016