Давайте знакомится, Эля, 24 года, в этом году ко кончила медицинский университет, и поступаю в интернатуру, к слову вступительные испытания через день, уже 22го((
Когда то весила 48,5-49 кг, похудела до этого состояния на маложоре, вообще мой средний вес после старшей школы был всегда 53-56.. Так вот похудела я 2 года назад до 49 и сказать, что я никогда не ожидала, что могу быть такой изящной - ничего не сказать.. Вес держала пол года, потом были каникулы с родителями и месячный зажор, и тот образ питания, когда я ела сало при этом чувствовала себя отлично- вот что я хочу вернуть; и сделать мне это нужно поскорее, так как сегодня я определилась с датой отъезда на отдых: 3 августа, и в конце августа по приезду с отпуска будет помолвка... К слову у меня есть молодой человек, которого я безумно люблю и он такой худощавый, что я очень комплексую по поводу своего внешнего вида(
Мои цели: наладить питание, до отпуска осталось ровно 2 недели, скинуть за эти 2 недели с 54 до 52, и за 2 недели отпуска постараться не набрать, а в идеале бы скинуть еще пару кг, набирать ни в коем случае нельзя, т к меня ждет помолвка; пока не уехала в отпуск 4-5 раз в неделю посещать тренажерку( упор на кардио), и питаться на 1000-1200 кал с упором на белок

А теперь о грустном, у меня после завтра вступительный экзамен в интернатуру и я очень нервничаю на этом фоне сегодня был ???? зажор на 4-4,5 тыс калорий((((( до этого 4 дня держалась в переделах 1тыс кал(( к слову, смела сегодня все что было в холодильнике(
Поэтому завтра стоит сделать разгрузку на 500-600 кал и сходить в тренажерку чтоб слить лишнюю жидкость
Мой вес 20.07- 54,2
19.07-53,9
18.07-54,0
Очень надеюсь что после сегодняшнего Жора завтра увижу цифру хотя бы не больше 55?⛔️⛔️⛔️
Удивляет что экзамен на носу, но меня куда больше волнует мой внешний вид, как обычно)))
А какой у вас минимальный вес был, и сколько вы смогли его удерживать?