Сегодня был день Х.
После кардио тренировки у нас было взвешивание с тренером. Честно сказать, по ощущениям казалось, что вроде бы как похудела. То ли это чувство легкости из за непереедания, то ли это самовнушение было. Так или иначе, согласно весам в зале за месяц я прибавила 1 кг, но по объемам ушло по -2 см в бедрах, попе, руках и -6 см в талии. Парадокс! Это при том, что в последние дни питание желало быть лучше, и перед самой тренировкой я плотно покушала. +1 кг это скорее всего из за соли и тортов :( Во всяком случае, я сделала выводы и внесу некоторые изменения в свой план:
-сладкое только 1-2 раза в неделю до 12:00. Сложно, но вожможно.
-ограничить к-во соли
-исключить жареное
-взвешиваться 1-2 раза в неделю (без фанатизма)
-считать калории. Это, наверное, будет сложнее всего.
-больше двигаться в те дни, когда нет тренировки в зале
-начать, наконец-то делать баночный массаж и скрабироваться!

В общем, нужно быть построже со своим питанием.
Спасибо тем, кто дочитал до конца :)