Доброе утроо.. началось все хорошо,наконец таки начала. С утра 3 подхода по 10 раз вакуум,2 стакана воды и 150 гр гречки
Обед. 100 гр плова,чай с молоком б.с и 1 карамелька.
Обед. 100 гр плова,чай с молоком б.с и 1 карамелька.