Прежде всего мне нужно научится базовым вещам:
1) Пить воду (сегодня взяла с собой две 1,5 л бутылки с водой добавила в каждую по полстакана имбиря с лимоном)
2) Ухаживать за собой (скрабы, обертывания, маски, и т.п.)
3) Регулярному спорту
решила с силовыми повременить пока. Останавлюсь на Бодифлексе с Грир и Копан и на дыхательной системе Корпан. + планка
У кого есть записи БФ с Корпан с телеканала ЖИВИ?