28.09.2016
День начался с Бодифлекса сначала с Грир (15 минут), затем с Корпан, пришла к выводу, что мне пока проще с Корпан тот темп в котором она едет упражнения мне больше подходит. Нашла у нее курс из 24 занятий, теперь ломаю голову где бы его скачать...
Корпан говорит, что дыхательные практики нельзя совмещать с силовыми потому, что тогда от дыхательный толку не будет.
А как думаете с йогой или растяжкой логично совместить? А если с йогой то с какой их же там до черта вариантов, может кто посоветует? Уж очень хочется на шпагат сесть (размечталась о манне небесной)
День был экспериментальный. Шоколадный. Чувствовала себя замечательно легко и хорошо. Насколько я поняла уложится нужно в ккл одной хорошей качественной шоколадки. В моей не идеальной шоколадке было 560. Чуток не уложилась. Попробую уложится сегодня))) Как получу з/п хочу купить идеальный по составу шоколад и повторить шокко день разнообразив его по вкусовым ощущениям.
Сегодня и завтра планирую повторить шокко экспиремент. Если все пройдет хорошо, попробую светофорную АВС с условием набора этих калорий в основном из фруктов и овощей, а местами чтоб при этом еда была полезной вкусной и разнообразной придется очень сильно поломать голову. Да и остаться надо в веганских продуктах. Так, что сама затея в таком виде мне нравится)))
Это было здорово осознать что можно слопать целую шоколадку.

А когда я пришла домой, то вместо здрасти меня встретили: Дуй мыть пол. Так, что денек выдался веселый))) Перемыла полы, гору посуды после маменькиной готовки, приготовила и собрала папе еду на работу, еле отбрыкалась от маминого прирога и уснула)))

Я молодец ))) По моему день удался на ниточку?)))