Волшебная осень (October дневники)
Дата 03.10.2016
День 1/29
Вес: 61 кг
Вода: 1800
Спорт: 15м с Грир
Питание: (1000 ккл)
1)Завтрак 1: Арбуз
2) Завтрак 2: Ленивая овсянка с изюмом
3) Обед: Тыква с яблоком и корицей
4) Вишневый сок 3 пластиковых стакана, мандарин, виноград
Я в воскресенье себе всю голову сломала, что такое придумать, чтоб набрать эту 1000 ккл, а теперь немножко опасаюсь, что даже пер⁣ебрала... И ведь такой прекрасный день с такой шикарной погодой и как
хорошо и прекрасно начинался и все так удачно складывалось до обеда....
а
потом оказалось, что у двух сотрудниц ДР и все пошло не по плану. Не по
моему плану, но все же более-менее удачно. Мне удалось никого не обидев
отказаться от алкоголя и сладостей: так что был вишневый сок,
виноград(киш-миш) и 1 мандаринка. Правда я не совсем уверена, что объемы
съеденного и объемы внесенного в калоризатор идентичны, но я очень
старалась, а главное хот⁣ь бы с утра сказали, что на вечер что то намечается...
После работы я
решила что в такой шикарный день надо пройтись пешком ))) Дошла от
мясницкой до дальнего выхода м. Китай-город (у красной церкви которой) и
от м. Полежаевская до дома...

⁣Последняя редакция: 04.10.16 7:24 (по Москве)