⁣⁣В⁣олшебная осень (October дневники)
Дата 06.10.2016
День 4/29
Вес: 60,5 кг
Вода: 1800
Спорт: 30м с Корпан БФ
Физическая активность: Пешком от дома до метро и от дальнего метро до работы утром и вечером.
КД: 2 день
Питание: (400 ккл авс-суперлайт)
1)Завтрак 1: ленивая овсянка с изюмом
2) Завтрак 2: сладкий перец
3) Обед: салат из морковки яблок и брусники
4) Перекус не по плану: 40 г горького шоколада
5) Ужин не по плану: блюдечко макарон из твердых сортов пшеницы
Маленький кусочек шарлотки на блюдечке
6) Поздний ужин не по плану: маленький кусочек шарлотки на ужин

На картинке то как должно быть по плану и сейчас надо выбегать на работу, а то не успею пешком пройти то, что проходится пешком... а всю эмоциональную часть напишу позже в течение дня
ЗЫ время создания записи 07.10.2016 7:37 по Москве