Здравствуйте)
Вот и я вернулась после недельной(больше?) паузы.
Сейчас, после стрессовой недели, я наконец взяла себя в руки.
Рацион:
Завтрак: Кофе с сахаром и молоком. 2 вареных яйца
Обед: зеленое яблоко
Ужин: немного картошки с грибами.
+
2 часа волейбола.
Вес после зажорной недели на 200 грамм больше.
___
Смогла преодолеть себя и не съесть булочку в столовой и торт дома ???

У меня все плохо.
Я ем так много, как могу.
Боже. SOS
Я не могу закрыть рот и перестать поглощать все на своем пути.
Вес сегодня был 49.2( т.е обратно 300 грамм)
Завтра наверное будет 49.5, если не больше.
???

⁣Влюбленность.
Для кого-то влюбленность становится "стартом" для похудения. Это чувство окрыляет дает +199 к силе воли, дает мотивацию, постоянное чувство эйфории. Будто море по колено.
Я не знаю, что это за чувство. Оно пугает меня, и один только намек на это вводит меня в дрожь. А за этим идет всякие пироженые, конфетки, шоколадки, мороженое.
А особенно, когда ситуация просто "Без шансов, без вариантов", как говорила Земфира, руки просто не отрываются от конфет. ?А именно такая ситуация у меня потому что, каждый раз, когда я думаю о том, ну, а вот почему собственно и нет? Почему я не могу нравиться кому-то? Потому что на его месте я бы не выбрала себя.


Жалко, что у меня нет силы воли и я сама себя завожу в тупик.
Хочешь красивое тело? Ешь салат и бегай, а не конфеты.
Хочешь, чтобы тебя любили? Начни уважать себя.


На самом деле все просто, просто мы все усложняем. Наверно.


Любите себя. хо

Шел 6 день моего похудения.
ВСЕ. ОЧЕНЬ. ПЛОХО.
Два дня ничего не писала, т.к не ночевала дома
Постараюсь все кратко описать.
В пятницу съела 4 вареных яйца+ 1 тушеная куриная грудка. Это все. Около часа танцевала в кафе + прошла около 3 км
___
В субботу все пошло по... плохим делам все пошло. Срыыв, еее.
В общем там был дошик, жаренные яйца, соленые помидоры и нести с лесными ягодами. Стыднааа
Очень стыдно. Постараюсь исключить все это.
___
Сегодня встала на весы. Ну что же, я думала будет хуже.
48.9 Это хорошо)

НЕ СРЫВАЙТЕСЬ? ЭТО ТОГО НЕ СТОИТ

День третий, еее.
Взвеситься я смогу только в субботу, но я уже немного довольна собой.
☑Я позавтракала
☑Ни капли сладкого
☑Три километра на беговой дорожке + 15 минут обруча, еее
❎ 0,5 Воды, что я выпила сегодня, это все равно очень мало
В принципе, я довольна

Завтрак: рисовая каша.
2 завтрак: водица
обед: рис с индейкой
ужин: 1 кусочек арбуза + тушенные баклажаны

Надеюсь, я двигаюсь в правильном направлении. Удачи Вам, надеюсь вы не срывались сегодня)

Всем Добрый вечер.
В общем, сказать, что я питалась сегодня абсолютно правильно нельзя. Когда я планировала, что напишу, то так и хотелось где-то приукрасить, где-то убавить съеденное мной. ?
Но в этом нет смысла, так что пишу только правду.
Встав на весы после школы я весила 49,2, неплохо.
1⃣Завтрака не было. ( очень редко завтракаю утром - нужно исправлять)
2⃣Почти завтрак был в школе. Это было, наверное, две ложки картофельного пюре.
3⃣На обед рис с индейкой+250 мл газировки + 1 палочка киндер шоколада?
4⃣Полдника не было
5⃣ На ужин был йогурт фруттис + зеленый чай
Спорта не было.

Итак, итоги этого дня:
✅ не было булочек и мучного
✅ съедено гораздо меньше, чем обычно
✅ смогла отказаться от всяких "соблазнительных штук" в виде оладий, сока, большой шоколадки, пироженного
❎НЕ ПЬЮ ВОДУ, это моя вечная проблема. Наверное за сегодня чистой воды я выпила 100 мл
❎БЫЛА ГАЗИРОВКА, ведь знаю, что от нее ничего хорошего, но пью
❎ ОТСУТСТВИЕ СПОРТА, по своему опыту(если это можно так назвать), похудение без спорта проходит довольно длительно и болезненно( лично для меня). Срочно нужно исправлять
❎КИНДЕР ШОКОЛАД В ОБЕД, я собираюсь не исключать полностью сладкое, но употреблять его ТОЛЬКО по утрам. И предпочтительно темный/горький шоколад
_____
2✅ vs. 4❎ Значит завтра нужно совершенствоваться

Как идут ваши дела?)
Спасибо за прочтение.

Всем привет. Меня зовут Elizabeth, на сегодняшний день мне 17 лет. Путь вечного похудения и диет длился у меня с 13 до 16 лет.
В 11 лет я весила 47 кг при росте 144.Чувствовала я себя довольно неплохо, но вес стал стремительно расти из-за неправильно питания, гормональной перестройки организмаи т.д. По большей части проблема была во мне. Абсолютно на все 100%. Есть колбасу и запивать это все литрами колы... Мда, стыдно. В 13 я достигла максимума 55 кг при росте 150 см. Выглядела я низким колобком с огромными ляхами, который терлись друг об друга и появилась необходимость часто менять штаны (видимо я покупала с очень тонкой тканью и мои ляхи их просто уничтожали). Когда мой размер джинсов достиг числа 48, я задумалась.
Пришло осознание того, что я уже не ребенок и мое тело постепенно формируется из детского: появляется грудь, бедра и тд. Захотелось стать красивой. По-настоящему. После пару ночей слез по поводу того, какая я уродливая, я принялась действовать. Отставив газировки, сладости, колбасы и полностью все, что меня не устраивало, вес начал стремительно падать(+спорт, конечно).
Спустя год я увидела цифру 45 кг и остановилась.
Вес держался до 15 лет. Потом я набрала 2 кг, но не считала это смертельным, да и я начинала готовиться к ОГЭ, не до диет было.Видите отговорки пошли? Я тоже вижу. Так длилось до 16 лет.

06.09.16
Взвесилась впервые после трех месяцев лета. Окей, цифры показали 49.4. Такой вес держится у меня уже год( спасибо Турции и all inclusive). Подумав о том, что мое питание сильно ухудшилось за последнее время, а из спорта есть лишь редкие прогулки по городу, я стала замечать целлюлит на бедрах и ягодицах( в 17 лет!). Я сделала замеры.
ОТ: 65 ( в последний раз было 62)
ОБ: 95 ( было 91)
ОЛ: 55( было 52)
Ох... Думаю большинству знакомо здесь это чувство. Полной никчемности и уродливости. Я буквально чувствую тот жир, что во мне. Хочется плакать, но я понимаю, что ничего с этим не изменится.

Моя цель на данный момент: весить 42-40 кг до 2017 года. Нравится себе по-настоящему. Чувствовать себя красивой. Нет, я не гонюсь за ногами-спичками и болезненны видом. Пока что :)

Завтра наступает мой "тот самый понедельник", "вот со следующей недели начну", " скоро я похудею".

Все зависит только от нас.
Надеюсь, что у меня все получится. Желаю вам сил и выдержки. Спасибо, что прочитали, надеюсь, что вы подпишитесь и поддержите меня. ♥