Хэээй , я перешагнула отметку 70
Теперь мой вес 69.5
Рацион на сегодняшний день :
Завтрак: яйцо , чай и 100 гр творога
Обед: бутерброд из чёрного хлеба с яйцом
Ужин: бутерброд из чёрного хлеба с яйцом
Почти монодень получился , но так вышло.
Завтра еда у меня будет разнообразнее)
Всем пока !

Привет , у меня очень хорошее настроение и это только из-за цифры на весах , у меня она уже 70.0
Маленькая победа , перейдём к моему сегодняшнему рациону )
Завтрак:100гр творога + маленькая горсть винограда+маленький банан
Обед:100 гр творога
Ужин:мороженое 100гр (да , знаю , что я не могу себя контролировать и тд и тп , но это было моё любимое мороженое ! Да , неубедительное оправдание ...)
Хочу вас предупредить , что с завтрашнего дня я на пп , тк из-за диеты у меня постоянная усталость и плохое самочувствие .
Вот такой денёк у меня был , до завтра !)

Немного о себе . Мне 15 лет , уже преодолела путь от 80 кг до 70 , но это неокончательная цифра . Хочу 64-65
Вообще придерживаюсь пп , но время от времени сажусь на диеты (нестрогие)
Надеюсь мой дневник вам понравится !
(С завтрашнего дня буду выкладывать фото еды , себя и тд)

Итак , сегодня я съела достаточно мало (для меня удивительно)
Завтрак: банан + маленькая ветка винограда+чай б/с
Обед:200 г гречки
Ужин :чай
Так же сегодня у нас была физ-ра , поэтому я хорошо позанималась )
Завтра у меня будет творожный день (буду есть только творог (правда 9%) и немного фруктов )
Пожелайте мне удачи !
Всем отвесов )