Я сохранила и себе..пасиб..тоже попробую??☺☺☺☺☺

Ну, не очень он осведомлённый этот человек так точно, насчёт ума хз.
Никакие упражнения на похудения живота не влияют, только дефицит ккал. Планка лишь укрепляет мышцы, она даже пресс не качает

Катя8079, Не за что)
??

RedGreenBlueSoundsystem, Мы и мышцы укрепим☺☺

Катя8079, У меня есть упражнения для живота, а точнее низа живота)

RedGreenBlueSoundsystem, а зачем вообще планку делают? я ее пользы так и не поняла, может быть подскажете)) в инете столько возгласов восторженных о пресловутой планке, что невольно хочется начать делать)

Ekaterina22, Укрепляет мышцы брюшной полости, вот тут можешь прочесть подробнее http://ferrum-body.ru/uprazhnenie-planka.html

RedGreenBlueSoundsystem, спасибо)

Lola_Styles, Спасибо☺☺