Отчет по еде № 4
?Завтрак, сегодня встала поздно и начался он в 11-30
⁣Блинчики (геркулес хлопья молотые 20 гр, Ultimate Prostar 100% Whey Protein 30 гр, разрыхлитель д/т 1 гр, стевия в таблетках 4 табл. = 1 гр, молоко 0,5% 72 гр, яйцо куриное 55 гр, оливковое масло 5 гр) + батончик "Апельсин для тонуса" 25 гр + сгущенное молоко 72 гр = КБЖУ = ⁣689.7 / 42.09 / 24.82 / 74.11
?Обед 17-30 , ездила в гости пообедать нормально не получилось.
⁣конфеты обыкновенное чудо сливочное 55 гр = КБЖУ = ⁣293.0 / 3.40 / 15.90 / 33.00
?Ужин 21-15
( из магазина, да да я знаю что плохо, но очень хотелось кушать?) ⁣рис с овощами 200 гр + куриная котлета 130 = КБЖУ = ⁣780.5 / 14.80 / 32.19 / 96.92

В общем за день КБЖУ набралось очень много ⁣1763.2 / 60.29 / 72.90 / 204.03
Завтра наверное вес пойдет ⬆ , но что поделать)?
Всем спасибо, до завтра??.