Всем привет!
Как ваши дела?:)
Вчера не хватило сил сделать запись,после тренировки болело все.
Вес не проверяла,будет запись веса в июне,пока занимаюсь не будет.
Сегодня очень порадовала на ужин зубатка с помидорами,запеченная в духовке🙌
Если вы кушаете приятного аппетита;)
Всем доброй ночи🌌🦄😇

Всем привет!!!
Отличный день был,а у вас?😇
Завтрак:гренки 2 шт
Обед: 2 яйца с половинкой помидорки
Ужин был в 4 за два часа до тренировки: салат 100г.
3 часа тренировок силовых на спину.
И после тренировки через час 2 вареных яйца.
Как ваш день?:)
Всем доброй ночи😊🙌🦄

Ну вот и ужин:) т.к ложусь рано,то и ужинаю не поздно:)
Салат из овощей,без соли с перцем.
Стакан кефира,помогает собственно получит насыщения получше🙌
День в целом задался с утра☺
Ведь очень приятно видеть утром отвес в 900г. От этого и настроение поднимается😎😄
Всем приятного вечера и ужина🙈

Всем добрый вечер,хочу начать запись немного с предыстория. Я живу в городе Красноярск,я создала этот дневник достаточно давно,но в связи с проблемами не смогла его вести. При создание дневника вес был 65.
Так сложилась что потеряла маму... и на фоне стресса набрала вес до 90кг.
Так как живу семейной жизнью,охота естественно деток. Задалась целью 60 кг.
За полторы недели,на данный момент ушло 5 кг.
Вернулась вновь сюда,что бы куда то писать что думаю и что происходит,так проще.
Худею на пп и спорт,не каких голодовок(тока 1 разгрузочный день)
Следующий мой пост будет сегодня же,и все выше написанное изложила сюда , а не в строку(о себе) т.к. очень много всего стоило написать сюда.