Всем привет!!!
Отличный день был,а у вас?😇
Завтрак:гренки 2 шт
Обед: 2 яйца с половинкой помидорки
Ужин был в 4 за два часа до тренировки: салат 100г.
3 часа тренировок силовых на спину.
И после тренировки через час 2 вареных яйца.
Как ваш день?:)
Всем доброй ночи😊🙌🦄