Добрый вечер. Извините, что совсем забросила дневник: родители отправили в санаторий и теперь я не могу делать отчёты. Если честно, то мне нужен ваш совет! Прошу вас, если не трудно, сравните фото с первой записи и это. Как думаете, отвес или привес? Благодарю заранее с:

Добрый вечер, я сегодня была очень апатичной, но все равно заставила сделать себя 50 махов каждой ногой, 14 отжиманий и 35 наклонов в каждую сторону. По калориям тоже вполне удовлетворительно, но хотелось бы меньше :с
Очеееень много углеводов т.т
Всем отвесов :з

А я сегодня сорвалась. Да-да, всего второй день, а я уже всё. Очень глупо. Слабачка я. А все из-за каких-то анализов. Из упражнений делала махи ногами (45 каждой), приседания (35), отжимания (12) и наклоны (30 в каждую сторону). Ребят, не будьте такой, как я.

А мне тут стало скучно и я сделала дополнительные упражнения. Надеюсь, они помогут мне сжечь злосчастные съеденные за сегодня калории.

Добрый день, сегодня первый день, как я решила заняться собой и нацелилась на 39 кг. Сегодня не было срывов, питалась я полезно, но углеводов все равно получилось много :с
Из упражнений я делала наклоны (по 25 раз в каждую сторону), махи ногами (по 40 раз каждой), отжимания (10 раз) и глубокие приседания (30 раз)
Буду продолжать в том же духе, всем отвесов :3

P.S. на фото количество того, что я получила с пищей за сегодня (многовато)

Добрый день всем :3
Маловероятно, что кого-то заинтересует мой дневник. Но просто я хочу достичь цели и надеюсь на вашу поддержку.

Худеть начну с завтрашнего дня. Пока думаю, что буду придерживаться пп и спорта, ну а ещё не есть после 18.00. На этом у меня пока всё ~

P.S. это фото на старте.