1/10 ✅
(600 ккал)
?Завтрак:
2 хлебца с белком и бананом - 70 ккал
?Перекус
Арбуз – 54 ккал
?Обед
Баклажаны, рисовый суп, конфета – 250 ккал
?Перекус
Кусочек творожной запеканки - 200 ккал
?Ужин
Овсянка на воде (70 ккал)
?ВСЕГО:644 ккал?

09/09/16
Решила с завтра на HSGD-300 на 10 дней!! Не могу я монодни все-таки отсиживать, постараюсь просто мало кушать!
Хотела начать сегодня, но договорилась с сестрой, что сядем вместе с завтрашнего дня!!!

За сегодня 930 ккал, 350 из которых потянул кусочек муссового тортика. Остальное – хлебец с сырком, салат из картошки, огурцов, помидора и лука, конфета, арбуз, вафля

08/09/16
С сегодняшнего дня на сокращенную ABD!!!

Day 1 Drink
Капуччино "Амарето"
Горячий шоколад
Гаспаччо
Йогурт
Вафли и печенье?
ВСЕГО: 900 ккал

Вечером наелась печенья. ну что за на..Где моя сила воли????

07/09/16
До ДР 25 дней. За это время хочу сбросить 5 кг (знаю-знаю, почти нереально без жесткачей и голодовок, НО я попробую)

ПИТАНИЕ:
Конфеты
Печенье
Бутер с сыром
Ложка гречки с капустным салатом (капуста, морковь, уксус)
ВСЕГО: 750 ккал

Хотела сделать разгруз на сладком, чтобы вывести лишнюю водичку из организма. НО вечером пришла как всегда голодная с работы и съела полтарелки салата с 1 с.л. (грамм 30) гречки. Ладно, по калориям не так и много.