Ожидаемый привес в +1 кг.
Вчера вечером позволяла себе всё.
Суши, которые не ела уже месяца 3, пицца, пироги, вино, фрукты, кола зеро, чуть-чуть рома, кленовый сироп. Несмотря на то, что внутренне дала себе установку на мощный зажор, съела гораздо меньше, чем могла бы. Видимо, в голове уже произошла перестройка: ещё в магазине выбирала еду для читмила, но почти от всего отказывалась. Спрашивала себя перед каждым кусочком, действительно ли я хочу это съесть. Чаще понимала, что нет, не хочу.
Наконец-то начались кд, задержка была на неделю, меня это расстраивает, потому что очень хочу вылечится и восстановить цикл. Поскольку я на гормональных препаратах (по показаниям эндокринолога и гинеколога) и вообще вплотную занимаюсь именно восстановлением гормонального фона (это сейчас задача №1), очень боюсь именно не добирать калории, чтобы кд не пропали. Пусть я буду худеть на 2 кг в месяц, а не на 10, главное - не навредить себе.