21 января, 00:07
- Тренировка (приседания со штангой, зашагивания на куб, разведение ног в тренажёре, жим штанги лёжа, кардио после 20 минут);
- Сауна (немного испортили кайф от послетренировочной сауны громкие болтливые мужики. Второй раз подряд уже.😡 Ну потрещите где-нибудь в другом месте, ну блин).
- По питанию норм всё. Не совсем про ПП, но в дефиците с учётом тренировки. - Ела сабы с постоянным подключением головы. Постоянно спрашивала себя, наелась ли. В итоге съела меньше, чем изначально запланировала. Лучше, чем со вчерашней шавухой.
Это очень радует. Не переела.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Мужики в сауне хуже баб на баразе🤣🤣🤣 и ведь ничего им не скажешь.....
🤭🤭
PonyOly, Вот, кошмар какой-то( Я в спортзал иду с мыслью, что после убойной тренировки расслаблюсь. Это медитация практически для меня!)
А тут бубубу, ляляля. Шутки пошлые, громко, хохочут.
Даже если сделать замечание, настроение уже испорчено.
Рыcь, ☺