Очень продуктивный день и в целом неделя после отпуска бодрая. Много букв будет, чтобы за последние три дня всё выплеснуть и идти дальше с чистой совестью.
Сегодня была тренировка спина-бицепс, в становой повысила рабочий до 80 кг, разнохват рулит, конечно. В сауне отлично расслабилась, людей мало, все молчали. Кайф. После работала. Вообще переботок много, что очень кстати, после отпуска деньги пригодятся. Из-за работы не сорвалась ни на какую гадость пищевую, доела кашу и рыбу, а после уже ничего не хотелось, успела сытость до головы дойти. Nota bene: Вот как важно иметь готовый полезный приём пищи всегда.
Вообще по еде не особо косячу, как ни странно, хоть и не особо ограничиваю себя. Как-то фоткать и считать пока не получается, не войду в ритм.
В пятницу тусили с коллегами, очень классно посидели, не перебрала, много воды пила.
В субботу сходила на мануальную терапию, и это просто сказка какая-то. Женщина помяла и похрустела меня. Как поняла, у меня нарушен отток крови, из-за этого внутричерепное повышается, отсюда почти все мои проблемы. После сеанса была как заново родившаяся, голова лёгкая, не болит. Потом гуляли, посидели в грузинском ресторане (салат из свежих овощей и суп рыбный, фруктовая нарезка), сходили на "Любовное настроение" в Дом Кино, фильм потрясающий.
Убрала Симпатил, голова от него раскалывается. Возможно, верну после всех сеансов мануалки, может, аналог попрошу. Так-то он неплохой, тревожность снимает, а вот головная боль меня категорически не устраивает. Может, напишу врачу после праздников.
Уф, накатала текст. Пусть останется мне для истории. Забавно читать тут свои записи за 2016 год. Может, в 2026 буду это перечитывать и улыбаться.