Рабочий день закончился чуть позже, чем планировалось, поэтому на тренировку не пошла. Вообще чувствую себя немного разбитой, сказывается ранний подъём, напряжённый 13часовой рабочий день и, конечно, вчерашние 3 бокала вина.
Что по итогу:
Опять недобор по белкам и углеводам и перебор по белкам. Это плохо.
Недостаток жиров, как я уже писала утром, влияет на кожу, волосы и ногти.
Такой недобор по углеводам тоже не очень хорошо. Это почти половины не добрала! Завтра попробую питаться с учётом всем известных картинок. Посмотрим, что получится и у меня и у вас :)