Когда после 16-ти часов сна весы показывают 50,9, а объёмы на 1-2 см больше, это повод задуматься и немного притормозить.
Будем честны, лишний вес ниоткуда просто так не берётся никуда просто так не уходит. Закон сохранения энергии, с физикой не поспоришь)
В моём случае нужно всерьёз пересмотреть отношение к алкоголю.
Помимо того, что алкоголь вреден и калориен сам по себе, так под него всегда находятся очень вредные снэки, а под определённым градусом под радостное "Сгорел сарай - гори и хата" ты уже уплетаешь осетинский пирог со свининой и пиццулю, заталкиваешь в рот пригоршнями чипсы и солёную рыбку, кроме того под воздействием алкоголя обычно и куришь больше, что тоже не лучшим образом сказывается на здоровье.
Собственно, первый шаг - осознание проблемы.
Будем считать, что проблему я осознала. На первых порах буду заменять пиво квасом и томатным соком.
Ну и на завтрак перловка с кешью и кофе.