8 сентября, 14:23
Я пришла из школы и съела немного жижки от постного супа. Потом не удержалась и положила совсем чуть-чуть риса с курицей. Но, в отличие от того, как я ела пару дней назад, я съела совсем чуть-чуть. Я смогла остановиться и съесть в пару раз меньше, чем обычно. Только этот рис выбил из диеты, в так все идет нормально. Из-за стола встала не сытая, немного с чувством голода.
Не совсем точно придерживаюсь питьевой, но, когда только отходишь от булимии, очень сложно резко перестать есть. Поэтому даже так для меня - маленькая личная победа ✨
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Попробуй есть палочками, ну или хотя бы маленькими ложками и волками, мне это помогает: мой мозг успевает осознать, что он поел, даже если порция была небольшая. К тому же раньше часто бывало, что я уже поем, а вокруг меня родители сидят и едят ещё, ну и я тоже не могла удержаться и начинала таскать лишнюю еду, а когда я ем палочками, мы заканчиваем примерно в одно время)
Софья5564, Хороший способ) я вот думала начать есть чайной ложкой, чтоб так же мозг обманывать)