Всем привет) вчера опять переела по количеству, не понимаю почему так происходит. То ли реально не наедаюсь, то ли ем от скуки и от нервов.
🍏Завтрак - запаренная овсянка с курагой, орехами и 2 ложками меда, чай без сахара.
🍏Перерыв - 2 кофе с сахаром и миндальным молоком, травяной чай.
⁣🍏Обед - травяной чай, бутерброд корнерс+творожный сыр+обычный сыр, гроздь винограда
🍏Ужин - орешки, кофе, 3 конфеты, картошка+курица+сыр+грибы

Так как теперь больше не пью антибиотики (юхуууу), можно возобновить прием витаминок - витамин С, Омега-3 и Центрум. Постараюсь за день больше пить жидкости и больше двигаться.
Смотрю на фото худых, изящных татуированных девушек в красивом кружевном белье, в платьях, и мотивируюсь.