С сегодняшнего дня договорились с http://40kg.me/10181/ сесть на овсяную диету (можно только овсянку с любыми фруктами и воду/зеленый чай). Правда я сажусь только на 3 дня, а она на 5, ну хоть как-то ее поддержу)
Просто я вообще не люблю овсянку, а сажусь на диету даже не столько из-за потери веса, сколько из-за очищения кишечника и кожи, а овсянке в этом равных нет. Но, надеюсь и в весе тоже потеряю, так как я решила еще немного подкоректировать диету под себя. В диете прописано, что можно кушать сколько угодно овсянки, но она достаточно калорийная (300 ккал на 100грамм)
Поэтому у меня будет не больше 150 гр овсянки (в сухом виде) в день, что бы не превышать лимит в 500ккал
Вот так)
Так что, на завтрак овсянка с курагой:)