Наконец вес начал уходить! 3 недели стоял и тут опачки! С питанием до 12 у меня не вышло. Чувствовала себя плохо да и срывалась на какую-нибудь мелочь постоянно. Так что снова пп, но с некоторыми дополнениями. Нашла для себя оптимальный продукт - кефир. Выпиваю по литру в день уже неделю. Разогнала обменку, уже 2 дня отвес. Идеально. Буду продолжать, успех рядом.

ОМГ. Только что пришла с фитнеса. Всегда занималась дома по часу, на фитнес ходила очень давно, может года 3 назад. Так вот: я себя оказывается очень жалею на своих тренировках, потому что там была реально мощная нагрузка. Завтра утром мне хана ?

Что ж, привет. Хочу немного рассказать о себе и истории своего похудания. Пожалуй, начну сначала.
В детстве я на свой вес жаловаться не могла, была спортивной и активной. В 12 лет я весила 40 кг и всё шло хорошо, однако потом за один год произошел сильный гормональный сбой, я подросла и в высоту и в ширину и за один год набрала 13 кг, начав весить 63. Для ребенка 13 лет с ростом 159 это невозможно много. Я сильно стала комплексовать, совершенно погрузилась в себя, но о похудении тогда и не думала в надежде, что просто перерасту это. Не переросла. Годы шли, иногда я сама того не хотя могла сбросить по 1-2 кг, однако дальше не заходило. Я потратила целых 4 года жизни, прежде чем дойти до диеты. И вот в 2015 году в возрасте 17-ти лет с параметрами 163/64 я села на низкокалорийную диету. Были срывы, были смены диет, были отвесы, много чего было, тем не менее за 2 месяца я сбросила тогда 8 кг. и стала весить 56. На этом остановилась. Нет, я не была собой довольна, но всё как-то не получалось продолжить худеть, тогда мой вес начал скакать до 58, который я корректировала в 56 снова, и снова, и снова...
Так прошло почти полтора года?. В руки я себя смогла взять только в середине этого августа, когда весила (снова) 58. Начала правильно питаться, заниматься спортом и за 2 недели скинула 3 кг после чего вес встал. И вот уже неделю я работаю впустую, к тому же началась учеба, которая отнимает очень много сил. Но все это только отговорки. С 5 сентября я решила, что раз вес стоит видимо нужно менять диету, так с пп я перешла на питание до 12, первый день всё хорошо было, но вчера не знаю по какой причине я сорвалась, впервые за все эти 3 с лишним недели я сорвалась, да еще как! Мне кажется я в жизни столько не ела, и в тот момент я не могла найти ни единой причины остановиться. Я очень пожалела об этом уже через час. Я буквально ненавижу себя теперь. Это худшее предательство в моей жизни, предательство самого себя. Сегодня я проснулась с ужасным чувством. Не хочу больше испытывать подобное, просто никогда. Это уже не может считаться моим 25-м днем диеты, это снова первый. Буду месяц держаться на питании до 12. На завтрак есть что угодно, а на обед йогурт. Пожелаю себе удачи, хочу, чтобы теперь у меня точно всё вышло как надо. ✨