В общем, наконец-то появился отвес -300
В 6 бульон с парой ложек варёной фасоли
На протяжении дня пила кефир/воду
В 13 ещё немного бульона с пол ложкой фасоли
И в 15 пришлось съесть яблоко и выпить кофе, т.к. я приболела и было очень плохо
Сегодня фрукты.

На протяжении пары лет мой вес был 65, но за лето, после отпуска, набрала до 70, сейчас вернулась к 65, но дальше вес не сдвигается уже 3-й день
Подскажете что-нибудь?

Кажется с этой диетой отвесов мне не видать.
Встав в 6 утра, и около 8-9 позавтракала половиной маленькой картошины и половиной марковки (варёные)
И в 9:20 задремала на часик, что не очень хорошо, но ладно
В 10:20-11 доедалась всё та же картофелина и морковь
(В общем я в течении часа ем по маленьким кусочкам n-е количество еды)
На фото всё, что я съела с 8 до 12
+чаёчек с мятой (350мл)
12:30 маленькая помидорка без кожуры
(Просто мой друг-повар, говорил о том, что кожура помидора для организма как мочалка, и плохо переваривается)
15:30 пиалка салата из капусты и огурца
18:15 пару больших ложек свежей тёртой моркови (мне предложили, а я не мог отказаться от этой вкуснятины.)

Вчера начала диету, и певрый день питьевой:
Отвеса -100-200, что не странно, учитывая сколько я всего пила. Сегодня овощной день, и опять же есть буду совсем немного (упор на завтрак, немного пообедаю, и скорей всего всё. Возможно придётся где-то перекус сделать, потому что завтра снова питьевой день.
Все замеры приблезительны.
Утро: бульон (300-400мл) + кофе с молоком(250мл)
Перекус: кефир(150мл)+вода(300мл)
Обед: бульон (250-300мл)
Перекус: кефир(100мл)
Перекус: кефир (150мл)
Ужин: бульон (400+ мл)
Ну и на протяжении дня около (400-600мл ) воды, помимо той, что уже записана.
Да и кефир был 2,5 % (другого дома не было, да и времени зайти и купить тоже)

Очень хочу вафельку (около года не ел их), но не судьба. Слишком рано сдаваться.

Сегодня вообще мой первый день на питьевой, но чувствую себя неплохо.
Не было времени потренироваться, но на фре бегали 10 минут (боль) + скакалка 200 и ещё ходила в гараж с 10 килограмовым мешком ) (минут 10-15). Так что хоть какая-то нагрузка была

Не знаю, нужно ли это кому, но вы можете спросить всё, что угодно о моей жизни, постараюсь ответить. Смотрю вот на большую часть акков, и все такие открытые, что очень мило с: а обо мне как-то особо ничего неизвестно .(прям наплыв эмоций, что-то новенькое)

Отвес: -400
Что касается питания:
Утро: пару ложек творога со сметаной + 3 виноградинки
Перекус: яблоко
Обед: 3 ранетки
Второй перекус: бульон г 200-300
Ну, и естественно чай/вода с лимончиком.

Решила заранее сварить бульон на завтра, и не удержалась.
Омг, как же давно я не ела горячей пищи, кажется уже вечность.

С завтрашнего дня собираюсь сесть на эту диету. Перед ней я сделала так сказать "ввод", чтобы точно не было срывов. Посмотрим, что из этого выйдет с:
И, так как завтра довольно загруженный день, то всё должно пройти нормально.

Отвес -400
Питание: 2-3 больших ложки белой фасоли + яблоко
В обед то же самое
+ 6 виноградинок ) (но уже под конец дня( часов в 6)
И вот теперь, то ли из-за фасоли, то ли из-за винограда :с а может, и то и то.
Сегодня будет творог, яблоки, и опять немного винограда, так что проверим.

Стояла у шкафа с печеньем и подобным минуты 2, вдыхая запахи и просто смотрела. Зачем вообще его открыла? Отвратительная старая привычка, которую я терпеть не могу.
Подумав о том какой это вред может принести, просто закрыла и ушла.
Однако, пошла я к холодильнику (опять же, кто бы знал зачем ) взяла шоколадку, чтобы съесть "пару долек", уже почти дошла до своей комнаты, с мыслями о том, что видимо отвеса мне не видать завтра, но это смотивировало, и я вернулась, положила обратно, взяв лишь пол дольки, для успокоения больного мозга.
Всё не так плохо.

Сегодняшнее утро встретило меня чудесным отвесом: 600г
Вчера:
Утро: помидор без добавок
День: два яблока, латте
И на протяжении дня пила много воды с лимоном и мёдом и перед и во время тренировки воду с лимоном, тёртым имбирём и мёдом.
Однако, вчера вечером, уже совсем перед сном, меня довольно неожиданно начало тошнить, пожалуй стоит добавить больше белка, учитывая то, что у меня кд.
Может подскажете на будущее, как можно избавится от тошноты? Я выпила воду с лимоном (всегда под рукой)

На протяжении 3-4 лет я отчаянно старалась похудеть с мыслью, что когда смогу это сделать, буду есть всё, что я хочу. Лишь недавно начала понимать насколько это было неверно. И поэтому теперь у меня новый путь.

Начинаю рассматривать еду не как поощерение, а как то над чем после придётся работать

Когда вижу на улице девушек с фигурой к которой стремлюсь, я почему-то им не завидую, а лишь радуюсь за них.
Надеюсь, что скоро кто-то посмотрит на меня, и порадуется тому, что у меня вышло

Во мне живёт анорексичка, но я её когда-то съела.

Рада, что временами мне хватает только запаха, и уже мгновенное ощущение наполненного желудка. Эта магия чудесна.

Слишком сильно начинаю влюбляться в холодные руки и ощущения голода, чтобы сдаться.
Мне не нужна вредная пища.

Вчера начались кд, но к счастью ничего съесть мне не хочется, и тренировки идут по плану. Всё не так плохо