Отвес: -400
Что касается питания:
Утро: пару ложек творога со сметаной + 3 виноградинки
Перекус: яблоко
Обед: 3 ранетки
Второй перекус: бульон г 200-300
Ну, и естественно чай/вода с лимончиком.