Сегодня вообще мой первый день на питьевой, но чувствую себя неплохо.
Не было времени потренироваться, но на фре бегали 10 минут (боль) + скакалка 200 и ещё ходила в гараж с 10 килограмовым мешком ) (минут 10-15). Так что хоть какая-то нагрузка была