Вчера начала диету, и певрый день питьевой:
Отвеса -100-200, что не странно, учитывая сколько я всего пила. Сегодня овощной день, и опять же есть буду совсем немного (упор на завтрак, немного пообедаю, и скорей всего всё. Возможно придётся где-то перекус сделать, потому что завтра снова питьевой день.
Все замеры приблезительны.
Утро: бульон (300-400мл) + кофе с молоком(250мл)
Перекус: кефир(150мл)+вода(300мл)
Обед: бульон (250-300мл)
Перекус: кефир(100мл)
Перекус: кефир (150мл)
Ужин: бульон (400+ мл)
Ну и на протяжении дня около (400-600мл ) воды, помимо той, что уже записана.
Да и кефир был 2,5 % (другого дома не было, да и времени зайти и купить тоже)