Итак, по итогу недели - отвес 1кг.
Живот - 3см. Не так много, но лучше, чем ничего. Внутренние показатели порадовали. Ушел процент общего жира, прибавилось воды, уменьшился биологический возраст.
Режим остается тем же. Завтрак - белковый коктейль. Перекус - пудинг. Обед - крупы с мясом. Перекус - белковый батончик. Ужин - кефир или протеиновый коктейль.
На этой неделе буду вводить в свое меню овощи. Ура!!! Надеюсь проблем с животом у дочери не будет из-за этого.
Хочется соблюдать питьевой режим, но, пока не привышаю 2 литра в день. А то молока прибывает очень много.
Всем удачной недели и хороших результатов.