Сложно и не всегда есть хорошо. Лучше откажись только от жареного мяса, жирного, типа баранины, свинины и т.д., кушай варенное или сделанное на пару, лучше для организма будет.

Сложно, да. Но тут уже дело не в самом поедании и в похудении, а в том что начала думать что я ем животное. А я ведь их люблю. И мне жалко. А потом представляю что труп во мне разлогается( время позднее, думаю не кушаешь сейчас), так охота отбивается скушать мясо типа шашлыка.. труднее с колбасой и прочими изделиями...

Прочтите Китайской исследование и, думаю, вопросы отпадут сами собой.

Животных жалко, но вроде как не все могут отказаться от мяса. У меня сестра мяса не ест, молоко пьёт, ест яйца, иногда рыбу - все кроме мяса. Но на время беременности нарушала свой запрет, интересовалась как правильно питаться и решила, что в этот период мясо необходимо. Если есть желание, то надо пробовать. И конечно очень внимательно изучить все плюсы и минусы.

Книгу нашла, вечером начну читать.спасибо.

Ова, я так же хочу.. только от мяса отказаться..