Утром съела 3 яблочка маленьких. Коктель белковый. Отзанималась. Месяц тренировок не прошли даром. Теперь я больше и легче хожу на дорожке и на эллепсе. Еще один очень хороший кардио тренажер это клайбинг ( как будто вверх по ступенькам). В 2 часа сходила в фитобочку. В 3 часа поела жидкий борщ, котлету и салатик .. вечером немного морской капусты.. перед сном коктель.. не получается у меня полностью на яблоки перейти. Буду их хотя бы по 2-3 шт утром есть. А то купила то много)))