Мне скоро в отпуск, а именно 17 февраля. Хочу скинуть 8-10 кг.. как же это сделать вот вопрос. Ну очень хочется без огромного живота быть.. и купальник красивый купить.. поделитесь советами!))))

Вчера не получилось устроить разгрузочный денёк. Так что я его устрою сегодня. С утра выпила витамин с шипучий. И выпила белковый коктель. Еду на тренировку. Сегодня долго планирую заниматься.. а покушаю после тренировки суп жидкий ( бульон ).. а потом опять белковый коктель...

Завтрак яйцо, салат, бекон. И 3 конфетки. Плохой конечно завтрак и обед так как я это недавно съела.

Вчера ходила в бассейн. Но потом заехала к сестре и там не столько съела как выпила алкоголь. Итог такой что сегодня пропустила тренировку. Голова болит сильно. Пойду погуляю хотя бы.

Завтрак сегодня ужасный 1 блин с мясом и чай имбирный.. на обед планирую гречку с квашеной капустой.. а ужин для меня всегда загадка. Сейчас еду на тренировку!!

У меня небольшая радость. Я уже не +90 кг. Сегодня мой вес 88.700)))) хотя в планах было 86 к воскресенью..

На завтрак творог. И чай.. в обед печень с овощами и немного макарон. И квашеная капуста моя любимая) тренеровки не было. Из физической активности только поход в детскую комнату с ребенком!

Встала почти в 8 утра. Выпила чай имбирный, половину банана слопала. И поехала на треньку.. вот только обратно еду. 5 часов там была..Сейчас главное не нажраться))) в смысле еды..

Сегодня ела только суши и пила имбирный чай раза 3.. воды около 1,5л. Не занималась и почти весь день лежа провела. Завтра с самого утра на треньку. Буду этот линивый день отрабатывать

Немного не услышала будильник. И в итоге на час позже встала. Пришлось в ускоренном темпе кормить собак, будить ребенка.. а из завтрака банан и все.. ну побежала дальше по делам. Всем удачного дня))))

День прошел хорошо. Отзанималась.потом массаж общий. Утром ела гречку с салатом. Вечером тоже самое и добавила курочки отварной.. единственное это не высыпаюсь. Сын не хочет спать в 22.. и мне приходится укладывать его по 2 часа..

С начала недели я хожу в зал. К тренировкам добавила фитобочку и ручной массаж.. все конечно так дорого, так что не знаю сколько раз сделать смогу( потеря веса есть , но не большая. 2 кг. А объем стоит на месте, а сегодня утром живот даже больше стал.. не знаю что это(( питание ограниченно. Ложусь спать всегда дико голодная..А самое главное что я устаю сильно.. ни какого 2 го дыхания не открывается. А я так на это надеялась

С начала недели я хожу в зал. К тренировкам добавила фитобочку и ручной массаж.. все конечно так дорого, так что не знаю сколько раз сделать смогу( потеря веса есть , но не большая. 2 кг. А объем стоит на месте, а сегодня утром живот даже больше стал.. не знаю что это(( питание ограниченно. Ложусь спать всегда дико голодная..А самое главное что я устаю сильно.. ни какого 2 го дыхания не открывается. А я так на это надеялась

Сегодня провела почти весь день в тонус центре. Сначала эллипс вакуумный, потом роликовый массажер. Сауна ИК и виброплатформа ... Даже не устала. Из еды сегодня было на завьрак- каша 7 злаков, Немного квашеной капусты (вкусно было))) в зале пила много воды.. после треньки черный чай с добавками, корица,имбирь и что то еще.. и коричневая лапша с овощами.. ( это я в кафе ела) дома выпила чай имбирный и беляш((( .Кушать все еще хочу, поэтому спать надо побыстрее...Завтра с утра опять в зал тренироваться!!

Вот еще не сказала!!! Меня поперло на откровения))) хочу перестать есть мясо... Тут вообще много кто не ест его?? Как это? Сложно, нет... Я планирую только мясные продукты исключать

Что еще можно сказать, я явно что то не так делаю... То худею, то толстею.. ведь буквально 31 декабря на весах была цифра 89!!! Радости не было предела.. а вот 9 января уже обратно 93.30. я офигела.... На данный момент 91... Вот что со мной???? Так не может сильно вес скакать(((( кто такой же толстый дайте совета, плиз!!!!

Что произошло у меня: 1) записалась на курсы английского. С февраля начнутся. 2) взяла абонемент в фитнес. 3). Через день принимаю джакузи с солью и скипидаром( Уже 3 раза. Курс хочу 12 раз) результат после курса и после месяца хождения в зал напишу..4) поспорила с подругой на 5 тысяч что через 3 месяца буду весить минимум 80 кг..Сейчас я 91... В голове то у меня другой план. Я 80 хочу к 20 февраля весить!!!! Удачи мнеееее)))))