Доброе утро) На ПП и тренировках вес стабильно идёт вниз. Как-то даже слишком быстро. Кушаю на 1000-1200 ккал. Утром углеводы или белки, днём белки+углеводы+ овощи, вечером белки и овощи. Плюс два перекуса. Тренировки каждый день). На весах уже 47.4.