⭐️День 1 (почему бы не сделать из этого некий импровизированный марафон, подстегивая свою мотивацию?))

🎗Завтрак: яблоко🍏
🎗Перекус: мандарин, 2 хлебца-молодца🍊
🎗Обед: 120 грамма мексиканской смеси + 80 грамм стручковой фасоли 🥒🥕
🎗Перекус: морковь
🎗Ужин: 1 яйцо с остатавшимимся овощами после обеда, 100 грамм цветной капусты в кляре, два огурца 🥒🥕

Подруга попросила сходить с ней в аптеку за МКЦ. Она вправду верует в безвозмездную помощь таблеток в похудении, вычитывая их прелести в проано пабликах. Я не стала даже заикаться на эту тему, возможно, боясь услышать болезненные напоминания или же я понимала гиблость этой затеи.
Отменили последний урок, успела перед курсами заскочить домой, так что обед не пропустила. Из-за не однородности графика зачастую в течении дня практически не ем, потому что внутри сидит страх, из за которого я боюсь есть при других,поэтому довольствуюсь съеденным яблоком/морковью перед курсами в каком-то дворе.
Глупо звучит, да? Но я правда боюсь. Так что не контролируя приёмы пищи, вечером сильно наедаюсь, но сегодня себя сдержала. если у вас есть такая же херня, посоветуйте, что вы делаете? Может как то обманываете себя? Имхо