завтрак-кофе и шоколадка (не удержалась),как обычно стакан воды как встала утром!Перекус -дынь и арбуз(с вечера осталось)

перекус -дынька,а на ужин хочу арбузик и усеее!

Завтрак-овсяная каша и кусочек хлеба с маслом,ну и как обычно 1 стакан воды перед едой.Перекуса у меня не получилось так как была в детской поликлинике с детками на приеме!Обед-вареники с сырой картошкой и 1 помидорчик!Ну и 1 стакан воды перед едой!

Завтрак-кофе и кусачек хлеба с маслом и сыром,перекус-яблоко,обед-сырный суп и кусочек хлеба!

Привет всем! ездили в деревню к родственникам в субботу как бы не было сильного зажора,а вот в воскресенье что то со мной вышло и ела после 18.00(ужин просто у них в 20.00),вот сегодня себя ругаю!Приехали и опять питание норм стало,вот взвешивание в среду боюсь +!??

Что то у меня сегодня с настроение !Пишу сказу на день:завтрак-зеленый чай 3 печеньки овсяные,обед-расольнок и кусочек хлеба,перекус-арбуз,а на ужин сегодня решили с друзьями шашлыки и немного вина!Завтра наверно будет разгрузочный день!

На обед сегодня кушала картошечку вареную с маслом и малосоленую рыбку,ну и как обычно стакан воды перед едой!

Привет всем!На завтрак кушала жаренное яичко пол кусочка хлеба ,чай зеленый и 2 печеньки овсяные!Ну и как обычно уже 1 стакан воды за 30 мин до еды! перекус-яблоко

На обед кушала борщ(не ужели он закончился?),кусочек хлеба и два огурчика свежих,ну и как обычно стакан воды перед едой.На перекус -виноград!на ужин кушала стакан варенца и горсточку печенек рыбки,ну и 1 стакан воды перед едой!Ну и попозже вечером будет сегодня опять тренировка!

Привет всем худеющим!Сегодня на завтрак у меня овсяная каша и кусочек хлеба с маслом и зеленый чай,и конечно как обычно 1 стакан воды за 30 мин до еды

Вот делала на ночь тренировку,только по одному подходу!

На обед я кушала борщ с огурцом свежим и кусочек хлеба,перекус был -яблоко!На ужин купила малосоленую селедку и картошку в духовке!

Доброе утро. Сегодня взвешивалась и немного сдвинулся вес!Завтрак-овсяная каша и зеленый чай,ну и как обычно за 30 мин до еды стакан воды!
Перекус будет -виноград!

Перекус у меня сегодня был:3шт печеньки и чай зеленый без сахара.На обед опять борщик,ну и как всегда за 30 мин до еды стакан воды!

Дорого утра всем худеющим!Сегодня у меня на завтра также макарошки с яицом и зеленый чай,и как обычно за 30 мин до еды стакан теплой воды!

На ужин у меня сегодня было оващное рагу!

Перекус у меня сегодня что то опять виноградик!МММм как же я его люблю!

На бед сегодня борщик(без хлеба,без майонеза)и свежие огурчики,и как обычно за 30мин до еды стакан воды

Перекус сегодня виноградом Изабелла!?

Доброва утра вам девчули!Как обычно за 30 мин до завтрака пью стакан воды,потом через 30 мин завтракала макарошки с яйцом и сыром и конечно же мой любимый зеленый чай!