Всем привет простите что долго не писала.
Мой вес не изменился скачет с 57 до 58.
Скрывалась с диет. Не получается выдержить почему не понимаю.
Хочу сесть снова на диету за 7 дней физической нагрузки у меня 6 часов и 2 выходных.
Каждый день пробежка, повезло мне тем что у меня спортивный класс)
Посоветуйте в комментариях как можно просидеть на диеты не сорвавшись. Чем мативируете себя? Какого веса хотите достигнуть? Какие упражнения посоветуете для убратия ушек на бедрах ?
И кому интересно вот эту диету начнут держать*