Я постоянно срываюсь и много ем. Что делать? Как закрыть себе рот , не используя кляп?!

Смотрела сегодня фотографии со времён моего прошлого похудения.. В общем, я такая дура , что тогда остановилась ! Сейчас бы у меня вообще все пунктики по поводу счастливой жизни были завершены .) увы

!хочу кушать!

Дааа, наконец-то спать ! Я ела весь день одни яблоки , хочу быстрее встретить утро, чтобы покушать . Весов нету, так что взвешусь только через недели две-три. Надеюсь на приятный сюрприз)

Доброе утро . Решила я сегодня устроить разгрузочный день на яблоках . Посмотрим, что из этого выйдет ✨

Приехала в общагу , ложусь спать голодная . На самом деле это даже радует ;) завтра , надеюсь, не буду переедать .

Обещаю себе сегодня не есть сладкое. В чай вместо сахара добавляю мёд. Я заболела, и настроения совсем нету. Ещё в дорогу сегодня вечером нужно собираться . ✨

Я думала, что начну с понедельника худеть (как это часто бывает) , но понедельник уже через 12 минут, а мотивация моя все ещё на нуле. Надеюсь лишь на то, что я проснусь в хорошем настроение и закрою рот на разные вкусности .

Решила начать дневник похудения , ибо мотивации обсолютно нету . Я хочу сбросить 10 кг минимум. Два года назад мне почти это удалось : я похудела на 9 кг. Длился этот "бой" полгода . Когда все знакомые начали замечать моё преображение и делать комплименты, я была просто счастлива. Но в какой-то переломный момент я остановилась. Сейчас очень сильно об этом жалею . Мой вес вернулся к начальной точке, хотя примерно год он держался на 57. Хочу снова взять себя в руки , но не хватает той силы воли , которая была тогда . Надеюсь , скоро я её обрету.✨