😏доброго дня
я наконец-то взяла себя в руки.
с сегодняшнего дня на "забвение"
никогда не пробовала сидеть на калорийках,всегда выбирала диеты с расписанным рационом
и так,сегодня 600 ккал
по еде:
завтрак:вода питьевая (200 мл)
кофе с сахаром (140 мл) -24 ккал.🍉
обед:морковь сырая -35 ккал
огурец свежий -7 ккал🍉
второй ланч:морковь сырая -35 ккал
яйца сваренные вкрутую -180 ккал
помидор -4 ккал(очень маленький просто)
пока что всё,сейчас наверное выпью кофе с сахаром
с утра была на даче,вынули лук и чеснок,прополола грядки
и того,из-за дачи -356 ккал
сейчас у меня в итоге -108 ккал
я мб ещё потреню
мб что-то ещё съем.🍷