Всем доброе утроо!!!настроение хорошее!на завтрак :овсянка,яблоки и чай

Девчёнки ,подскажите кто нибудь эффективную и дешёвую диету на неделю?)

День прошёл хорошо.не срывалась.но вот под вечер не удержалась и съела один маленький йогурт.осталось 4 дня .буду держаться со всех сил

Всем доброе утро!вот пошёл второй день.
Отвес 550гр.
Я рада .признаюсь ,что очень тк вес два дня стоял на месте

Села на новую диету !пока что без срыва.на этот раз решила точно при точно взяться за себя.

Сорвалаааась!перед сном поела картошки!я самая настоящая безвольная жирная свинья

Всем доброе утро!сегодняшний день начался хорошо !)
На завтрак :овсянка на воде ,чай(без сахара)
Сейчас пойду в школу,там перекушу яблочком.а в обед посмотрим ,наказывать себя или пожалеть

Ну пока что этот день начинался хорошо,пока мама не предложила кусочек пиццы .я не смогла удержаться и съела прилично много.теперь придётся на стадионе потрудится .хотя должен был быть отдых.ну ничего ,поела ,накажу себя.может в следующий раз я сдержусь

Неделю сидела на диете,ни разу не сорвалась.и стоило мне поехать к бабушке...сорвалась,такое чувство, что не ела год..сначала всё было хорошо,получила удовольствие .а теперь сижу с полным желудком ,противно до дрожи!помогите !чем можно отвлечься,что б не скрываться?

Вот и закончился ещё один день.я рада,сегодня не сорвалась ни разу.теперь нужно поскорее лечь спать.ведь беды не миновать .
????

Пришла со школы!как всегда выпила водички и пообедала)сегодня разрешила себе чучуть овсянки

Вот уже 6 дней как начала бегать ,перестала тоннами всё запихиват в свой рот.и порадавалась результату :-1.300 кг.Буду держаться дальше?