После вчерашней тренировки с Джиллиан проснулась с болью в мышцах. Самое заметное - квадрицепсы, остальное вполне терпимо,но из-за этого до самого вечера откладывала тренировку.
В итоге только в 11 вечера позанималась ?.я занимаюсь по 30ти дневке, если кто не знает, то там два варианта: посложнее и полегче. Я вчера на энтузиазме такая делала все кроме отжиманий посложнее, а сегодня пришлось все полегче делать?

Очень приятно был увидеть сегодня 70,8(-0,7), однако это все рано очень много, но не будем расстраиваться, ведь все впереди ✊?

Питание на сегодня:

Завтрак:ячневая каша с булочкой с сыром и колбасой.
Перекус: малина
Обед: 2 куриные котлеты с кабачками и огурцом
Ужин : кефир + творожок( лучше бы конечно настоящий творог☹️)

Ещё пыталась сегодня использовать бальзам для волос, но не смогла его вымыть до конца, пришлось потом ещё раз голову ополаскивать. У меня вообще почему-то с этим проблема, все маски/бальзамы трудно вымываются из волос.

Больше ничего не делала, только смотрела сериальчик и играла в симс.(я студентка, у меня пару дней назад кончилась практика, поэтому я наслаждаюсь бездельем ?)