Вечером сюда наверное не зайду, так что вот "отчёт" за день ☀️
В 16:00 был последний приём пищи на сегодня (в 19:00 ещё съем яблоко)
Вот, что сегодня кушала:
? Вареный картофель
? 2 яйца (вар.)
? 2 печеньки "OREO" (в качестве перекуса)
? Нектаринка
? Кукуруза (весь мой обед)
? Дыня (2 кусочка в качестве перекуса, 100 г содержит 33 ккал)
? Творог с мёдом (ужин)
? Яблоко
❗️Всего: ~960 ккал
Вода: 2 л ?
Физические нагрузки: 6 км интенсивной ходьбы
Всем желаю не срываться (ведь вечером хочется кушать больше всего ?) и, конечно же, отвеса ?
Завтра утром буду взвешиваться, обязательно напишу, что там ✊??