Ну что ж, вот моё питание за целый день:
? Половинка лаваша с сыром (завтрак)
? 2 печеньки "OREO" (перекус)
? Банан, 1 абрикос, 1 нектарин (обед)
? Творожная запеканка с мёдом и крошечками бубликов (диетическая) 2 кусочка (спасибо Ti_mur за рецепт ??❤️)
Ещё съем яблочко ?, выпью кефир ? и хватит на сегодня ?
Вода: 2 л ?
Всем хорошего вечера (или что там у кого ???) и отвесиков ? Главное, не сорваться на вредную еду и всегда помнить, зачем вам похудание ☝???