Съела 5 шт песочного печенья ? Все бы ничего, да только кушала их вечером ? Завтра сделаю разгрузочный день на яблоках и кефире ??
Я вижу, что сегодня у многих день-хрень ? Но ничего, все будет хорошо, это просто несколько печенек, которые я собираюсь завтра отработать ? Не буду себя ругать, а просто отработаю их ?? 5 печенек = ~ 250 ккал
Значит 250 ккал завтра отработаю конным спортом, ходьбой и упражнениями ??
Всем доброй ночи и не грузите себя тем, что вы съели что-то вредное? СОЖГИТЕ те ккал, которые съели ??