10 августа, 11:14
Сегодня ровно месяц (30 дней), как я сижу на пп ?????
Я просто понимаю, что я могла на все забить с первого же дня и жрать так, как я это делала обычно (много кушала ?)
Ну что ж, как и обещала Я ВЗВЕСИЛАСЬ ???
Мооой вес - 53,3 (-1 кг), а это значит, что в суме за месяц я скинула - 4,5 кг❗☝?️ Я очень довольна результатом да и объемы значительно стали меньше ? Но моя цель до сентября похудеть до 50 кг, и я думаю, что у меня все получится ? Спасибо вам за поддержку, красотки ? Без вас у меня бы ничего не вышло ❤?
А вот и мой завтрак:
? Лаваш (половинка) с сыром сулугуни (100 г)
Вода: 0,5 л?
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Умничка!!!!?
?????
Cinnamon, Спасибо ?
???
Молодец какая, я тебя поздравляю!!??? Все у тебя получится!!!
моеморе, Спасибо огромное ❤️
Я очень рада за тебя , куколка!))
Твои результаты прям мотивируют) очень очень хороший результат, конечно к 1 сентября ты будешь весить50 кг, продолжай в том-же духе))
Господи!!! Поздравляю ?? я тоже хочу полностью перейти на пп, но не получается ? Как ты это сделала? Твои результаты мотивируют! Я пытаюсь перейти на пп, но я ярая сладкоежка??
ksyZ, Спасибо за поддержку, зайчик ???
💕🍀 Евгеша 🍀💕, Я тоже сладкоежка, просто делаю читмилы (день, когда можна скушать запортного) раз в неделю, но так же делаю раз в неделю разгруз на яблоках (или гречке) и кефире ??? Так же на перекус позволяю скушать 2 печеньки ОРЕО с молоком, кушаю фрукты на обедний перекус (замена сладкого), пью 2 литра воды в день, вечером гуляю не меньше часа (прохожу так 10000 шагов ?) и конечно же правильное питание ? Научись заменять обычные жирные продукты на менее калорийные, к примеру: пиццу заменяешь лавашом с сыром, помидорками, варёной курочкой (филе)? Или же выпечку заменяй на творожную запеканку ??? У тебя все получится, не переживай ?