Сегодня покушала достаточно сытно, но по ккал все в норме ? Кушаю сейчас много фруктов, так как осень уже не за горами и в таком количестве фруктов уже не будет ??
Вот то, что сегодня кушала:
? Гречка
? 2 вареных яйца
? 2 груши
? слива
? Куриная грудка
? Несколько кусочков арбузика
? Половинка лаваша с сыром
? Кукуруза
? 2 хлебца
Вот нашла несколько основных советов для худеющих ??