Доброе утро! Знаю что пропала на неделю. У меня был День рождения, который я отмечала три дня (зажор полный). Потом был День рождения коллеги на работы (опять зажор). Ну и сейчас снова пошли Дни рождения (крестница, мама), но я уже не могу смотреть на своё лицо. Разумеется, я отожрала себе пузо. Сейчас я 65 кг. На День рождения мне подарили сертификат на фото сессию. Ну судя по фото, которые мне прислали, я жирный свин. Тут даже никакой фотошоп не поможет.
Я расстроилась.
И плюнула на все эти праздники. Я лучше буду эгоисткой. Мне плевать поем я чей-то торт или нет. Мне моя фигура важнее, это моя жизнь. Мне жить с этой фигурой. Почему я должна портить свою фигуру из-за других?
Надоело. Пусть это и не правильно. Но мне похер.
Вчера я взялась за голову.
Отчёт. День 1.
Завтрак: 1 хлебец dr. korner, 1 вафля eco botanica, кофе.
Перекус: 1 мандарин и 2 киви (пополам с братом).
Обед: творог обезжиренный 200 гр., 1 банан.
Перекус: 1 груша.
Ужин: 1 зел. яблоко, 1 нат. йогурт 150 гр.
Итого: 678 ккал.
Б/Ж/У: 48,63 / 14,51 / 104,82
В рацион попали одни фрукты. Хотелось витаминов. Очень)